えのきたけ茶の作り方について
あさイチで紹介された[えのきたけ茶]の作り方は下記になります。
①干しえのきたけを細かく刻んで下さい。
②ポットなどで水を沸騰させ
95度で保温した状態で干しえのきを入れて下さい。
※お湯1リットルに対して干しえのき10g
③30分程②の状態で待てば出来上がりです。
あさイチでは毎日500ミリリットル飲むこと推奨しています。
また①で利用した干しえのきたけにも
内臓脂肪を減少させてくれる
エノキタケリノール酸が含まれているので食べるようにしましょう。
以上があさイチで紹介された[えのきたけ茶]の作り方になります。
また[えのきたけ茶]だけではなく
あさイチでは[干しえのき]を使ったレシピも紹介されていました。
えのきたけ茶が苦手な方は[干しえのき料理]でも
ダイエット効果がある
キノコキトサンとエノキタケリノール酸を摂取することは出来ます。
えのきたけ茶以外のレシピに関しては
普段お使いのレシピサイトなどを使って検索してみましょう。
[えのきたけ]は既に話題となっている食材なので
多くの方が[えのきたけ]を使ったレシピを投稿されています。
えのきたけ茶だでもダイエットは出来ますが
食べ物を使ったダイエットだけではなく
適度な運動も取り入れ
１ヶ月後には旦那さんが惚れ直してくれるような体型を目指しましょう。
⇒簡単な運動で１ヶ月で痩せる方法
